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Des médecins vous décryptent les études et données de la science pour mieux comprendre votre santé

Compléments alimentaires d’oméga-3 : une fausse bonne idée ?
alimentation, routine santé Sarah REBERT alimentation, routine santé Sarah REBERT

Compléments alimentaires d’oméga-3 : une fausse bonne idée ?

Découvrez les bienfaits des oméga-3 pour la santé du cœur, du cerveau et le bien-être mental, appuyés par des études scientifiques. Mais découvrez surtout comment profiter de leurs bienfaits et optimiser leurs apports sans risque pour sa santé ? Alimentation enrichie en oméga 3 ou compléments alimentaire ? On décrypte les connaissances médicale sur le sujet

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Addiction : cette maladie complexe hors de notre volonté
Sarah REBERT Sarah REBERT

Addiction : cette maladie complexe hors de notre volonté

L'addiction est une maladie complexe qui implique les circuits de la dopamine engagé dans plaisir et la récompense. Elle se manifeste par une perte de contrôle, un besoin irrépressible de consommer ou de réaliser le comportement, et sa persistance malgré les conséquences négatives. Les addictions touchent des millions de personnes en France, que ce soit à travers l'alcool, le tabac, les drogues illicites ou des comportements comme le jeu, le sexe, les réseaux sociaux...

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La méditation pleine conscience, effet de mode ou alliée pour sa santé ?
Sarah REBERT Sarah REBERT

La méditation pleine conscience, effet de mode ou alliée pour sa santé ?

La méditation pleine conscience est-elle vraiment bénéfique pour la santé ? Cette étude s’est intéressée aux bienfaits des deux techniques principales la réduction du stress basée sur la médiation et la thérapie cognitive par la méditation. Une pratique rigoureuse et encadrée pourrait avoir de bons résultats, on vous explique.

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