COMPRENEZ VOTRE CORPS ET VOTRE MENTAL
(RE)DEVENEZ ACTEUR DE VOTRE SANTE
Des médecins vous décryptent les études et données de la science pour mieux comprendre votre santé
Les sportifs sédentaires : pourquoi une routine sportive ne suffit pas pour notre santé ?
Le sport ne suffit pas à compenser les effets de la sédentarité prolongée. Rester inactif et assis plusieurs heures par jour, même pour les sportifs réguliers, augmente les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'obésité, et de mortalité prématurée. Pour limiter ces effets délétères liés à nos modes de vie, il est bénéfique d'intégrer davantage de mouvements au quotidien : se lever, marcher, s'étirer régulièrement. Un mode de vie actif en dehors du sport est crucial pour maintenir une santé optimale.
Compléments alimentaires d’oméga-3 : une fausse bonne idée ?
Découvrez les bienfaits des oméga-3 pour la santé du cœur, du cerveau et le bien-être mental, appuyés par des études scientifiques. Mais découvrez surtout comment profiter de leurs bienfaits et optimiser leurs apports sans risque pour sa santé ? Alimentation enrichie en oméga 3 ou compléments alimentaire ? On décrypte les connaissances médicale sur le sujet